LE LANGAGE CORPOREL NÉGATIF

Le principal problème de s’asseoir les bras croisés est que cela fait tout de suite penser à une première ligne de protection, à un instinct de défense primitif. Si vous vous tenez ainsi, l’interlocuteur peut vous percevoir comme quelqu’un qui n’est pas intéressé par ce qu’il dit. Croiser les bras ne vous donne pas l’air ouvert et accessible, cela revient à vous protéger de l’autre personne.

Plusieurs de vos gestes avec les mains ou les doigts s’apparentent au langage négatif dans la perception des autres. Tout d’abord, faites attention à ne pas tenir vos mains serrées. Il s’agit d’une position très courante, typique des personnes stressées. Comme vous pouvez donc facilement le comprendre, elle est contre-productive lorsque vous voulez faire affaire avec d’autres, dans une situation où vous devez projeter de la confiance et ne pas communiquer un état d’agitation intérieure. Autre position à éviter, les mains derrière le dos ou dans les poches pendant une conversation. La plupart d’entre nous se tient ainsi inconsciemment, mais n’oubliez pas que cela vous met dans une position inconfortable, et vous montre à l’autre comme quelqu’un qui essaie de cacher quelque chose. De même, il n’est pas judicieux de frotter les paumes de vos mains en étant assis, ou de placer vos doigts sur l’autre main pour former un “bonnet”. Ces gestes peuvent être associés à une volonté de tromper ou de s’imposer de façon impertinente. La poignée de main molle ou trop forte Bien que les poignées de main puissent sembler simples à gérer, elles sont loin d’être les plus faciles à maîtriser. Malheureusement, une poignée de main molle ou trop forte est un type extrême de langage corporel négatif. D’autant plus que votre poignée de main a une très forte influence sur ce que sera votre première impression. Gardez à l’esprit qu’une poignée de main trop forte peut vous donner l’air agressif. Les poignées de main molles, elles, donnent l’air faible si associées à des mains moites, froides ou qui effleurent à peine la main de l’autre. Ce genre de poigne donne l’image d’une personne qui manque d’autorité et de confiance en elle, et souligne une nature froide et indifférente. En revanche, les poignées de main trop énergiques vous font paraître inutilement agressif. Trop/trop peu de contact visuel Il y a aussi beaucoup à dire sur le contact visuel, un type particulier de langage corporel. Un contact visuel insuffisant n’est jamais positif, pour toutes sortes de raisons : vous pourriez avoir l’air peu professionnel, mal préparé, peu sûr de vous ou même peu sincère, ce qui pourrait être vraiment dommageable lors d’un premier rendez-vous ou d’un entretien. Ce n’est pas pour rien qu’on apprend aux enfants à regarder les gens dans les yeux lorsqu’ils parlent ou écoutent quelqu’un parler : cela leur permet de se sentir en confiance et à l’aise avec l’autre. Toutefois, les experts en langage corporel affirment qu’un contact visuel trop long peut avoir l’effet inverse : vous pourriez paraître impoli, intimidant ou hostile. Mais ne vous inquiétez pas : si vous parlez, regardez votre interlocuteur dans les yeux ; si vous l’écoutez, détournez le regard de temps en temps pour le tenir en haleine et lui donner envie de gagner votre attention. Reculez Dans les conversations, il est essentiel de se pencher vers votre interlocuteur, jamais en arrière. Vers l’avant, vous confirmez que vous vous présentez comme un auditeur très attentif et témoignez d’un grand intérêt pour ce qui est dit. Reculer ou s’adosser donne l’impression contraire : l’ennui ou le désintérêt. N’oubliez pas de ne pas trop vous pencher vers l’autre, vous risqueriez d’avoir l’air en demande ou désespéré. Trop de gestes La simplicité est presque toujours le choix le plus judicieux. Dans la communication non verbale, ce choix implique des choses à ne pas faire : ne pas bouger les bras trop fréquemment, ne pas se ronger les ongles, ne pas toucher les poignets de sa chemise ou les manches de son pull en parlant. Tous ces gestes indiquent un manque de professionnalisme et de confiance en soi. Pas assez de gestes Veillez également à ne pas trop vous contrôler : n’en arrivez jamais au point de NE PLUS bouger pendant une conversation. Si vous restez complètement immobile à côté d’une autre personne, vous aurez juste l’air raide et pas naturel. Cela peut donner à l’autre l’impression que vous essayez volontairement de masquer vos émotions. Manipuler un objet Manipuler constamment quelque chose est un signe évident d’ennui. C’est très gênant pour l’auditeur mais aussi pour celui qui parle. Ainsi, bouger vos doigts ou toucher vos cheveux, tripoter votre téléphone ou tout autre objet, détourne votre attention de tout ce qui est dit. On a juste l’air faible ou distrait. Avoir l’air de s’ennuyer en écoutant N’oubliez pas de sourire et de hocher la tête lorsque quelqu’un vous parle. C’est simple à faire, mais avec ces petits gestes, vous faites savoir à votre interlocuteur que vous écoutez activement ce qu’il dit. Veillez également à ce que votre tête et votre poitrine soient toujours tournés vers l’autre. Cela semble évident, mais pensez à ne pas regarder votre smartphone pendant que quelqu’un vous parle, veillez plutôt à vous concentrer sur votre interlocuteur. Les barrières De petits objets simples et inoffensifs comme une tasse à café, peuvent en fait constituer une véritable barrière entre vous et les autres. Les objets peuvent nuire à la conversation. Il vous faut écarter tout ce qui gêne la vue ou forme une sorte de “barrage” entre vous et les autres. Comme nous l’avons déjà mentionné, il peut s’agir de quelque chose qui nous semble banal, comme une tasse de café. Toucher ses jambes Aussi innocent que cela puisse paraître, il s’agit là d’un geste clair d’auto-réconfort qui montre pleinement à l’autre votre malaise à cet instant. Si, à un moment quelconque de la conversation, vous vous surprenez à frotter vos jambes d’avant en arrière, arrêtez immédiatement. Respirez profondément et détendez-vous. Toucher l’autre Dans ce cas particulier, la frontière est mince entre ce qui est bienvenu et ce qui ne l’est pas. Si la situation s’y prête, vous pouvez toucher légèrement l’autre pour commencer à établir une connexion (ou pour montrer un intérêt amoureux lors d’un rendez-vous). Dans tous les cas, vous devez utiliser toute la surface de votre main. Un simple contact du bout des doigts peut signaler une hésitation ou une aversion. Envahir l’espace vital de l’autre Il n’y a pas de règle précise concernant l’espace vital. Mais n’oubliez pas que la distance entre vous et l’autre doit être respectée et non “testée”. Vous conviendrez qu’il est essentiel de respecter les limites fixées par votre interlocuteur. Vous pouvez laisser votre conjoint, les membres de votre famille ou vos amis s’approcher physiquement et vice versa, mais vous ne devez pas le faire avec des inconnus. Montrer du doigt Montrer du doigt est un geste très impoli. Point. Il est même déconseillé de se montrer soi-même du doigt, car cela peut passer pour arrogant, ou avoir d’un geste exagéré, ce qui peut agacer l’autre personne. Oublier que ces règles peuvent être différentes ailleurs S’appuyer sur ses connaissances de ce qui fonctionne ou pas chez nous est une erreur dans un autre pays. Les règles et les nuances dans la signification des gestes et des attitudes varient en fonction de la culture d’origine. Elles dépendent du pays, de son histoire ou même de la façon dont ses habitants ont grandi. Vous ne devez jamais sous-estimer votre langage corporel car, comme vous l’avez vu jusqu’à présent, il est très important. Si vous ne le maîtrisez pas correctement, des malentendus et des idées fausses peuvent surgir et il vous sera très difficile (voire impossible) d’atteindre votre objectif. Votre langage corporel influencera plusieurs facteurs importants tels que votre progression dans le cadre professionnel, mais aussi votre santé et votre bien-être dans les relations affectives, et même dans la vie en général.